寝てしまう。

自力整体では、前半と後半の間に５分ほど大の字で休みます。

師匠の研修では、その時に、寝てしまう方がいるのは珍しいことではありません。

イビキを聞くのも全く驚きません。

自分の教室で、いつ、生徒さんが寝てくださるかなぁ〜と心待ちにしていましたが、

ついに先日、寝てくださいました〜♡

生徒さんは、寝てしまった自分に驚いて、「すみません」とあやまって下さるのですが、とんでもありません、という感じ。

「寝てしまうのは珍しいことではないんですよ。」なんて、平静を装う私ですが、

心の中は、やったぁ〜♪と大喜びです。

これからも、もっともっと、リラックスしていただけるよう、脱力していただけるよう、
ナビゲートできますように、精進したいと思います。

またまた、里芋とカボチャをいただきました。

大好物の里芋は見たことがないほど大きなもので、お味も最高♡

薄味で煮て、柚子胡椒でいただきました。

カボチャは、自分の中でのブームの生のままのサラダを春巻きの皮でロールして。

味付けはカシューナッツのマヨネーズ風で。

美味しくて食べ過ぎてしましました〜♪

I さん、ありがとうございます ！

素敵な壁、発見。

森林浴

煮詰まったら、自然の中に行くようにしています。

で、行ってまいりました。

気持ちがよかったので、おすそ分けですが…♡

機嫌がよくなる。

レッスンの後には機嫌がよくなるんです〜♪

と言って下さる方がいます。これを聞いてとても嬉しくなりました。

もちろん、レッスン前にぷりぷり怒っているわけではありませんが、

何だかいい気分になるのでしょう。

人間の体には肉体の体と、気の体があるそうです。

それらが、お互いに影響し合っているのですが、気の体の方が、より多く大きく、

肉体の体に影響をあたえます。

例えば、ストレスがかかると気を消耗して胃が痛くなるとか　です。

イメージとしては、電気ポットが肉体の体で、電気が気の体。気の体がなかったならば、電気ポットはただの置き物になって用をなさなくなります。

自力整体では気の体を整える方に、より重きを置いています。

そして、気の体が整うと、

理由なく機嫌がよくなったり、体が軽くなったり、体温が上がったり、排泄作業がすすんだりします。

この生徒さんが、機嫌がよくなったというのは、まさに、気が高まった証なのです。

どんどん体も良い方へ変わっていくでしょう〜。楽しみですね〜♡

寒いですね〜。冬のコートはまだ早いのかな〜。

帽子やマフラーはウールでオッケーですよね♡

腰痛が治った。

生徒さんから、腰痛で治療院へ行こうと考えていたところ、

レッスンを受けたら、腰痛が治ってしまった。

という、とてもうれしいご報告をいただきました。

腰痛に関しては、私もそうでした。１０年間くらい腰痛に悩んで、当時３０代だった私は、この年齢でこの状態だと、何才で寝たきりになってしまうのだろう…。と精神的にも苦しかった。もちろん、良いと言われるものは、片っ端から試しました。でも、改善せず、不安は消えなかった…。

自力整体と出会い、すぐに痛みも不安も消え、希望がみえました。

あまりに苦しんでいるため、重病と思い込んでいることがあるのではないでしょうか。

また、あまりに長い間、その症状と付き合っているため、治ることがイメージできない。治ることを望むことさえもなくなっていること…。

自力整体、試して下さい。

体は、治ることを望んでいます。

生徒さんにいただいた、他県のカボチャ♪

北海道産の小豆と一緒に煮ていただきました。

とっーても美味しかったです。

ありがとうございます♡

人参ジュース。小松菜も投入。美味なり。

カフェイン少なめのコーヒーで豆乳ミストが定番です♫

カンプマサツ

ほぼ毎朝、乾布摩擦をしています。

お爺ちゃんみたいですみません。

これ、楽しいんです。

刺激されているところに意識を向けて行います。思考をストップさせて、ただ、ひたすらに、摩擦されている皮膚の感覚に意識を向けるのです。

「へぇ〜、ここはこういう感覚なんだ、今日は、ここが気持ちイイ〜。」とか。

始めて２日間くらい、皮膚のやわらかいところに赤い発疹が出ました。

鈍感だった箇所が排泄行為をしたのですね。

自力整体もこれに似ています。自分で行う整体・経絡治療・マッサージである自力整体ですが、同時に、自分で行う診察でもあります。「今日の私はどうかしら？」と。

昨日、１０代の生徒さんに「私は夜、ほとんど電気をつけないで生活しているの。変人でしょう〜？」と言ったらやけにウケていましたが、私が当たり前に行っていること、ちょっと変わっていることが結構あるようです。

まっ、乾布摩擦は、さほど変わったことではありませんが、

私の年代では、少数派でしょうか。

生徒さんのお宅玄関にある、犬の置き物♪

こちらには、うちの猫と同じ名前の

ワンちゃんがいます。とーっても可愛いんです♡

またまた、智美ちゃんにいただいた手作り全粒粉のベーグルに

生のカボチャのサラダをサンドしていただきました。

とってもとっても美味しかった♡

私の写真が今ひとつですが、ベーグル、実物はもっとお洒落な仕上がりです。

太陽。

ときどき、朝の散歩をしています。

今朝はお天気がよくて、とても気持ちがいい朝です。

朝、体が軽いと、それだけで、とてもハッピーですよね。

何かの本で読んだのですが、人間の体内時計は２５時間にセットされていて、実際は２４時間で動いているので、１時間のズレが出る。

それを太陽の光を受けることでリセットされて、現実の時間と合う。

だから、太陽の光、できれば朝日を浴びるのはとても大切なことだ。と。

今日も素敵な１日になりますように ♫

まつげエクステ

まつげエクステをしていただきました。

マスカラをしたら、レッスン終了後、目の周りが真っ黒になる可能性が大。

まつげパーマやまつげエクステは、とっても便利ですし、ウキウキします。

ところで、今は、まつげの量を増やしたり、長くしたり、丈夫にしてくれるモノがあるそうですね。

説明を聞いて、乙女心の針がゆれましたが、

それは、化学的なものがずいぶん入っている、薬に近いものなのだそうです。

そのようなお話を聞くと、いつも思い出す映画があります。

『レナードの朝』

嗜眠性脳炎という病気で昏睡状態だった主人公が、新薬を投与され覚醒し、いきいきと人生を楽しむのですが、薬の効果が薄れていき…。

実話を元にした１９９０年の映画ですが、強く心に残っています。

私の友人で、癌で亡くなった方がいます。亡くなる数ヶ月前にお見舞いに行ったとき、「薬が効かなくなったら次の薬、その薬が効かなくなったら、その次の薬というように治療している。今の薬が効かなくなったら、もう次の薬がない。それが、怖いんだよね…。」と言っていました。

代替医療、もちろん自力整体、いろいろお話ししましたが、

いっさい聞く耳を持たなかった彼女。

人間の体は完璧なので、異物である薬に対しては耐性ができてしまう。

問題は大きい。もちろん、現代医療を否定などしません。

でも、可能な限り、完璧に創られた人間の体、病気を治すことができる完璧な人間の体の声に耳を傾けて生きていきたいと思っています。

まつげエクステの接着剤はもちろん化学的なものですが、女心のわくわく感はそれを吹き飛ばしてくれそうです。矛盾してますか〜？

智美ちゃんにいただいたビッグなすび。

生のまま、わかめ

練りごま、梅酢、お醤油で和えました。

アクも感じず美味しかったです

いつも、ありがとう〜♡

夜更かし。

昨夜は夜更かしをしました。

就寝は今朝の５時半。私としてはとてもめずらしいことです。

２２時から２時までは、熟睡、若返りのゴールデンタイム。自然治癒力が高まる時間。

そこは、お布団の中にいるように生活をしているのですが。

昨日は、楽しい仲間と大いに語り合い、笑いあい、とても楽しい時間を持ちました。

そして、午前中はしっかり寝ようと思ったのですが、

８時には起きてしまい、日常をスタート。

愛用のタニタの体組成計に乗ったところ、数値がとてもいいのです♫

ここ数ヶ月の中では、最高に健康と言える数字。

時には、こういうことが必要なんだなと教えられました。

もちろん、毎日したら、倒れてしまうのでしょうけれど、

少々の毒は時には必要なのですよね〜。

もちろん、消費エネルギーよりも　楽しい　というプラスのエネルギーを生産したことも大きいでしょうし。

ストイックに健康を追求した人が、案外、短命というのはよく耳にする話ですし、

楽しみながら、我が仕事をしていこうと改めて思いました。

この夏にいただいた、宇治金時 ♡

食欲がでる。

よく、始めて間もない生徒さんに、

「自力整体の後には、お腹がすく。」と言われることがあります。

はじめて聞いた時には、えっ？とピンと来なかった。

でも、何度か言われるうちに、あっ！と思い出しました。

私もそうだったのです。

忘れてました〜。愚かです。

当時はまだ、指導士ではありませんでしたが、合宿に参加すると、先輩方が

「自力整体の後は、何も食べたくなくなるね〜。」

と口々におっしゃる。

え、私は逆にお腹がすくのにな…。と悩んで、先輩方を質問攻めにしていたのです。

いつからだったか、思い出せないのですが、それがなくなりました。

今では、自力整体の前に空腹でも、（基本、自力整体は空腹で行いますが。）

終わったあとは、穏やかになっていて、それがあたり前になってくるのです。

美容室では可愛く切っていただくのですが…。

私のブローが悪いので…。

何だか、カツラっぽいのですよね〜。

クラスメイト

先日、鍼灸専門学校の時のクラスメイトに会いました。

鍼のセンスや技術が、クラスでもトップクラスだった◎君。

◎君には実技実習のとき、よく、教えてもらいました。

昼間、病院で働き、夜に専門学校へ来ていた△君。

△君は教科書ではない、現場での筋肉や骨、疾患のことに詳しく、

頭がこんがらがって分からなくなる解剖学や医療系の授業では、

彼に質問すると、分かりやすーく説明してくれて、助けてもらいました。

二人とも、変わっていなかったなぁ。

いい笑顔でした。

今でも、いつでも、ぼーっとしている私は、常に周りに助けていただいて何とかやっているのですが、あの、夜間の専門学校へ通っていた３年間は、モーレツに周りに助けていただきました。

どうしても、仕事を残して学校へ向かわなければならない時があるのですが、

職場の♡さんが２００％のサポートで私の心身を支え応援して下さった…。

みなさん、ありがとう。

いっぱいいっぱいだった、あの３年間。

もちろん、楽しかった。

でも、地下鉄東西線、バスセンター駅で、「札幌青葉鍼灸柔整専門学校へは７番出口が便利です ♪」とアナウンスが入ると、

ああー、もう、ここで降りなくていいんだぁ。もう、試験を受けなくていいんだぁー！

と心底、嬉しくなります。

感謝〜〜、みなさーん！

 ロースイーツ作ってみました。砂糖不使用。

米ぬか投入のブラウニー。

 お皿とスプーンを購入しました。

何を作って使おうかな〜♫

同居人、いえ、猫。

愛用のタニタ体組成計、体内年齢もでます。

恐縮ですが、体内年齢２３才の私。

怒らないで下さい、体内年齢ですから♡

食のお勉強

先日、マクロビオティックの世界的リーダーと言われている

久司道夫 氏の講演会に行って来ました。

私の食生活は、マクロビオティックではないのですが、

とても学びが多い時間でした。

久司 氏は８０代とは思えない雰囲気。

ユーモアたっぷりで、私のような素人にも分かりやすく説明してくださるお話。

とても楽しい時間でした。

何より、世界を健康で幸せにしたい！　

という使命感がそのエネルギーになっているのだろうな

と思える素敵なパワーを感じました。

そして、食肉になる前の動物たちに心や気持ちがあったのと同じように、

野菜や穀物にも心や気持ちがあったというお話。

確かに、観葉植物やサボテンによい音楽を聴かせたり、話しかけたりするとよく育つ、

というのはよく聞くお話ですよね。

食事の前に「いただきます」と感謝していただく。

これは、とっても、意味が深いことだったのだなと気づかされました。

クリスチャンでありながら、食事の前のお祈りを、ついつい忘れてしまう私。

これからは、気持ちを改めて、

神様に感謝し、食べ物に感謝し、いただこうと思わされる、

素敵な時間でした。

講演会があったホテルで素敵なタイル発見♡

研修に行ってきました。

いやぁ〜、１ヶ月近くもブログを更新していなかった…。

あっという間に時間は過ぎますね。この瞬間を大切にしなければ ♪

ところで、自力整体を創られた矢上裕先生の合宿研修に行ってまいりました。

満たされました〜♫

合宿研修は、矢上先生から沢山学べると同時に、

素晴らしい指導士の先輩方と深くお話しできるのがとてもわくわくします。

今回も、素敵な方々ばかり♡

遠くカナダから参加されている方もいらっしゃいました。

本当に、行ってよかった。

学びが多い時間でしたが、それよりも、大いに気づかされる時間でした。

そう、いかに、自分は気づいていなかったかということに気づいた！

じっくり自分と向き合う時間も大切なのでしょうけれど、良い環境に身を置いて、色々な方と触れあうことで、その方々が鏡となり教師となり気づかせてくださるのですね。

ついつい、一人の時間を多くしてしまう私、もっと、お外に出た方がいいな♡

写真の雑誌に広告を載せていただきました。
ネットからも見ることができます。
Googleなどで「ノンルージュ」と検索
そのHPの「今月の記事」
「秋のスクール特集」です。
ぜひ、のぞいてくださると嬉しいです。

顔写真は左下が私です。
右上の美しい方は私ではありません。

この無料雑誌、置いているところは限られています。
置いている場所も、「ノンルージュ」のHPでわかります。
私は、これから、ルーシー大谷地のミスドさんや
クスリのツルハ大谷地店さんで入手してきます。