脳の刺激 ♪

たとえば、腕の良い料理人のコース料理をいただいたり、

何年に一度というくらいの高級チョコレートをいただいたとき、

ふつう、食べ物を口にしたときとは違う、脳の部分が興奮しませんか？

芸術作品に触れたときに反応する、脳の部分かな。

彼女のアクセサリーに対面すると、よくこの現象が起こるんです。

ふつう、アクセサリーを見た時に反応するのとは違う、脳の部分。

素晴らしい音楽を聴いたり、恋愛にも似ているかも…そんな脳の部分。

人は、脳の大部分を動かさずに生きているのですよね。

せっかく、与えられた、体の一部、『脳』

素敵にシゲキして生きたいです。

そして、値のはるお料理を食べに出かけなくても、

さがせば、身近に、すぐそこに感動があるんだって、教えてくれる。彼女♪

これからも、脳の刺激、ヨロシクね♡

これ、ブレスレットなのですけれど、紫の絹リボンを結ぶのです。

その、紫色が絶妙というか、紫にもこんな紫があったんだぁというか、

写真が今イチで、伝えきれないのが残念です。

こちら、ピアス♡

普段着をデート仕様に変身させてくれる ♪

もう、たまらないのデス ♬

人形劇 ☆ 沢 則行さん

先日、人形劇 沢則行さんの舞台に向けての準備、お手伝いさせていただきました。

いつも、舞台を拝見していて、また、普段の沢さんにお会いして、

その仕事現場、舞台の裏側を見てみたい〜！と熱望していたので、

本当に、嬉しかったです。

私が担当したのは、客席からはほとんど見えないであろう、

カエルとブドウに布を貼ること。

「どうでしょう？」と仕上がりを見ていただいたら、

「ここも貼って。」と、客席からは見えない細かいところ。

いやぁ〜、わくわくです。

映画監督の黒澤明氏が、

芝居の中では開けることのない、箪笥の引き出しにまで着物を入れた。

というお話を思い出しました。

その舞台、

３月９日　　土曜日　１４：００　開演

　　　　　　　　　　１８：３０　開演

３月１０日　日曜日　１４：００　開演

場所は　札幌市教育文化会館　大ホール

全席自由　￥3,000

楽しみです ♬

『OKHOTSK　オホーツク　終わりの楽園』

布を貼らせていただいたカエル君♡

空気パンツ

最近、私、オーガニックコットンのヒモパンを始めました。

その名も『空気パンツ』

締めつけ感がないので、本当に空気のように軽い♡

大好きなリンダさんに教えていただき、さっそく、始めた訳ですが、

これにしてから、自力整体の、特に下半身のほぐれ方がとってもよいのです♬

ヒモパンというとセクシーな響きですが、要するに、ふんどしと同じなのかな…。

あっ、でも、乙女心もくすぐってくれる可愛いデザインです。

知り合いで、何かあると漢方のお医者様に診ていただいている方が

幼い頃、手に火傷をして、漢方薬を処方してもらいに行ったところ、

「まず、T 字帯にしなさい。」と言われたそうです。

T 字帯、つまりはふんどしですよね。

手に火傷なのに、ふんどしって？

ここが、東洋医学の素晴らしいところですよね。

カラダ全体があっての、手、ですよね〜。

全体を整えて、局所を治療！

体の要である骨盤を締めつけて、その動きを邪魔することは、よろしくないのですね☆

先日の植物園。もうすぐ、春ですね〜♬

整食法 について

自力整体の師匠、矢上先生が作ったというよりも、気づかされた「整食法」

スタートからどんどん進化しています。

整食法ができる以前の矢上先生は、３食しっかり食べていました。

特に、朝食は大切！としっかりとっていたそうです。

すると、ある時ぎっくり腰になってしまいます。

「自力整体の創始者が、ぎっくり腰とは情けない…。」

と思われたのは当然です。

でも、そこで、落ち込んで終わりではないところが、我が師匠の素晴らしいところ♪

自分の体の観察をしました。

どういう生活をすると痛みが強くなり、

どういう生活をすると痛みが消えていくか。

ぎっくり腰から回復してからも、どういう生活をすると、自力整体をしたときのほぐれ方がよいか、反対に痛みの兆候が現れるか。

そして、朝食を食べない、夜は空腹で眠る　

と痛みが出ないことを体に教えられたのです。

食べるものの内容が、

☆昼は炭水化物で夜はタンパク質をとる。

↓

☆炭水化物のみを中心にとる。

↓

☆炭水化物を取らないようにする。

↓

☆生野菜など、ローフードを中心にとる。

と、どんどん進化はしていますが、基本は朝食をとらない、空腹で眠るということです。

小松菜と果物のスムージー

菜の花など青い野菜とアマランサスのサラダ。

島らっきょうはコチュジャンをつけて。

栄養過多

ずっとwi-fiルーター（パソコンをインターネットにつなぐもの）

の調子が悪かったのですが、

どうやら、コンセントにつなぎっぱなしで、

いつも満腹状態だったのが原因のようなのです。

以前にも同じような事になり、

バッテリーをいったん取り外すと、直ったのですが、

今回は何度やってもダメ。

数日留守にするため、

コンセントから抜いて、出かけたのですが、

帰宅後、

「不思議なことがおこって、直ってないかな〜。」とオンしてみたら、

まぁ〜、気持ちよいほどサクサク動きます。

「ひゃ〜感謝〜♡」と思わず叫びました。

で、思ったのですよ。

軽い不調なら、バッテリーをいったん取り外したら直る。

つまり、プチ断食ですか。

でも、今回のように、栄養過多がつづき過ぎて不調になったら、

プチ断食では直らない。

電源から抜いて、しばらく放置しなければ。

つまり、長めの断食ですか…。

人の体と同じだな、と思いました。

「なんでも、それと結びつけないでよ。」と言われそうですが、

長めの断食は一人でするのは危険すぎます。

むしろ逆効果になる場合が多いです。

でも、そんな時は整食法、試していただきたいです。

自力整体の師匠 矢上裕氏は、以前ヨガ指導で断食担当をよくしていました。

断食は簡単なものではありません。

断食後の食事がバランスを崩しやすく、むしろ体調が悪くなってしまう方を

多く見てきたそうです。反動で食べ過ぎ、どんどん太っていく方もいるとか。

本当は効果が大きく、良いものである断食を、

一般の方でも安全にできる方法はないか…。

という思いで考えられたのが整食法。

午前中は食べないか、水分など軽いものにする。

食事はお昼から、夜も遅くならない時間に楽しくいただいて、

胃に食べ物がない状態でねむる。

栄養過多で不調な方は、ぜひ。

あっ、ただし、自力整体と同時進行で、お願いしますね♬

整食法については、後日、また、詳しく触れさせてください♡

大切な友人に教えてもらった植物園。

一歩足を踏み入れたら、

呼吸が軽くなりました♬

植物の癒しのエネルギーは大きいですよね〜♡

大好きな場所になりました♬

うれしいご報告 ♬

何人かの方に、つづけて嬉しいご報告をいただきましたので、聞いてくださ〜い ♪

☆レッスン終了後に、「下半身が軽ーい ♡」

☆２ヶ月に一度は腰がギクッとなっていたのが、レッスン始めてから一度もな〜い ♡

☆以前は、食べても食べても満腹感が得られず、食べ過ぎてグエーとなっていたのが、

　適量になってきた。

　排便が、しっかり習慣ついてきた。

　生理の時、体が軽く気持ちがいい ♡

知らせてくださった皆さま、ありがとうございます。

こういうご報告、何よりも嬉しいです。

これからも、何か変化がありましたら、ぜひぜひ、教えてください 。お願いしま〜す♡♡

ある日のランチ、前にも紹介させていただいた。

Asie Bagel さん。HPなどはないそうです。

ひよこ豆のサンドイッチ 。

お気に入り♪

先日、友人に誘われて、小劇場でのお芝居を鑑賞。

ライブはいいですよね。

そのあと、近くのcafeにて。

ネイルカラー♡

自力整体や鍼灸の勉強を始めてから、私はネイルカラーはしていませんでした。

体の表面は、見えない体内のモニターだから、
常に「そのまま」の状態にしていたくて。

顔がくすんできたな、肝腎つかれてるのかな。

目がけいれんしてるな、胃がつかれてるかな。

爪が老化してきたな、肝臓エネルギー落ちてきたかな。と気づける。

でも、最近、ネイルカラー、よくします。

乙女心は、女性にとって一番と言っていいほど、健康の元だったりするのですよね。

ネイルカラーをするようになってから、それまでより、

爪の状態も、指先の肌の状態もよくなりました。

これは、指先に「気持ち」が届いているからだと思うのです。

よく爪を見てしまうし、ウキウキします。

指先の細胞が、気をかけてもらって喜んでるみたい、と感じるのですよね〜。

もちろん、指先、爪のトラブルは多いです。

体のケアをせずに、表面をたくさん飾るのは大丈夫かな…と思いますが、

自力整体をしていると、ドッと指先に気や血液が流れる。ジンジンするほどです。

だから、大丈夫だろうなと感じています。

常に体の声を聞きながら、対話しながら、選択していきたいなぁ〜。

ブレスレット素敵でしょ♡