お正月や冬休みで、体が重くなってしまわれた方、多いのではないでしょうか。そろそろしぼって行きましょうと、トレーニング開始。
でも、ちょっと待ってください。
体が重くなる前のイメージで運動を始めるとちょっと危ない。
筋肉や関節を痛めてしまうかも。
これは、自力整体でも同じです。
以前のイメージで関節を刺激すると傷めてしまいます。
あせらず、やさしくやさしく、デス。
体と対話しながら、体の声を聞きながら、スロー・スタートでお願いしますね。
今年も、健康わくわく街道、一緒に進みましょう。
よろしくお願いいたします。
年末に買ったお気に入り２点
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