いい気分ってどうやって。

簡単にいい気分といっても、

嫌な気分の時に、いい気分になるのって難しい時もありますよね。

もがけば もがくほど深みにはまっちゃうことだってある。

いい気分ってどうやってなるの？

ところがこれも、万人にとっての一つの正解はないんだな…。

ひとそれぞれ。

指紋の同じ人がいないのと同じで、

そう、同じ人はいないんですよね〜。

いい気分になる方法を、ポケットいっぱいに持っているといいです。

と、エイブラムも言っていますが、

たとえば、私だと、

冥想する、祈る、呼吸法で落ち着く、イメージワークをする、各種のセルフセッションをする、元気が出るポーズをする、歌う、散歩する、ヨガ、もちろん自力整体する、など。

で、どうにもならない！　といことはない。

必ず抜ける道はあるんですね。

それと、嫌な気分の時に、

「どうして、こうなっちゃったんだろう……？」

って考えないことがポイントだと思います。

なぜかというと、落ち込んでいる時には、けっしてその答えは見つからないし、もっと深みに行っちゃう。

とりあえず、いい気分になることをして いい気分になる！

とりあえず、一瞬、問題は横に置いて、自分をいい気分にする。

いい気分になった後には、答えは、考えなくても分かる状態にあると思います。

自力整体のいいところは、

ああしてこうして、と、治そうとしないところだと思っています。

もちろん、そうすることが気分がいいなら、そうすればいいけど、

とにかく、自分が気持ちいいと感じるように自分を信頼して動く、ゆする、刺激する。

あとは、体が教えてくれるし、自然治癒力 発動！　で、自然に治ってくれる。

私は、そこが好きです♡